Téléthon 2007 - un succès !

La journée de samedi fut bien remplie !

Elle a commencé par la course des enfants le matin à Saint Geniès, avec plus d'une vingtaine de bambins qui étaient venus pour faire plusieurs tours du stade de Saint Geniès.

Ils ont été récompensés de leurs efforts par de nombreux cadeaux.

Les activités ont repris dans l'après midi, avec la marche et la course au départ de Saint Loup, avec plus de soixante-dix participants, marcheurs et coureurs confondus !

La pluie nous a épargné jusqu'après Castelmourou, mais elle ne nous a plus lachée jusqu'a la salle des fêtes de Saint Geniès.

Quoiqu'il en soit, et malgré des parcours surement trop longs et un balisage absent pour les marcheurs, la journée s'est bien passée, et nous a permis d'apporter une contribution de plus 800 € pour le Téléthon.

Merci donc aux participants, aux donneurs, aux organisateurs, merci aux pieds Lurons de St jean d'être venu en nombre, en espérant vous retrouver bientôt aux prochaines sorties des Zinzins.

Retrouvez les photos en cliquant sur l'image ci-dessous

Téléthon 2007

Téléthon 2007

Nous organisons une manifestation samedi 7 décembre à l'occasion du Téléthon :

• Une course pour tous les enfants à Saint Genies à 11h00
• Un marathon relais sur la Communauté des Communes de Bellevue, départ de Saint Loup Cammas à 14h00
  
• Une marche sur les sentiers des coteaux, départ de Saint Loup Cammas à 14h00
  

Vous pouvez télécharger et imprimer les parcours ici :

• Parcours de la marche (environ 15 Km)
  
• Parcours du marathon relais (environ 25 km)
  

Il est possible de n'effectuer qu'une partie du parcours (deux passages par Saint Loup Cammas).

Pour les dons, vous pouvez le faire en début de course et de marche, en espèces ou en chèque. Par contre, s'il est de 20€ ou plus, un bon vous sera donné à St Génies. Dans ce cas, faite le en chèque si c'est le cas, ce sera plus facile pour tout le monde...

Quelque soit votre geste, merci par avance, car on n'impose rien, sachant que nous sommes tous très sollicités...

Pour les enfants, une urne sera présente le matin, pour qu'ils puissent participer à leur manière.

N'hésitez pas à inviter vos amis, et de vous habiller en jaune, la couleur du Téléthon cette année.
Merci à tous de votre geste et de votre générosité.
A samedi, nombreux, et surtout en pleine forme.

Charles

Course de Saint Loup

Félicitation, vingt cinq "zinzins" au départ de la course de Saint Loup, belle performance !

Ce score nous a d'ors & déjà rapporté la coupe du club le plus représenté.

Voici la liste des résultats des zinzins à la course de dimanche dernier, bravo à tous les participants ...

5 km

	Classement	Temps
Karine	43	00:27:59
Sylvie	48	00:29:58
Alberte	55	00:32:10

10,5 km

	Classement	Temps
Jean-Christophe	32	00:43:12
Jean Yves	41	00:44:35
Hugues	61	00:46:41
Anne	75	00:47:30
Gilbert	76	00:47:40
Jean Michel	77	00:47:41
Jean Marie	81	00:47:57
Charles	108	00:50:45
Maryse	116	00:51:29
Eric	117	00:51:43
Béatrice	130	00:52:41
Marie	132	00:52:49
Christian	138	00:53:23
Arielle	152	00:55:41
Christelle	153	00:55:42
Nathalie	158	00:56:17
Olivier	159	00:56:32
Nora	167	00:57:30
Augusta	182	00:59:57
Stéphanie	185	01:00:04
Patricia	191	01:01:38

Pour les résultats complets : http://zinzinsbitume.aliceblogs.fr/

Quelques photos (ça brille....)

voir l'album en ligne

Bienvenue sur le nouveau blog des zinzins

Les zinzins ont décidé de changer de site de blog, pour une mise en page plus soignée et une meilleure intégration avec le calendrier, la possibilité de publier des articles, que du mieux quoi !

N'hésitez donc pas à poster vos commentaires pour faire vivre l'association en ligne.

Compte rendu de l'assemblée Générale du 12 septembre 2007

Depuis notre création, c'était notre première assemblée générale.

L'ordre du jour était:

1. présentation de la section aux nouveaux
2. élection du bureau de la section
3. élaboration des créneaux horaires des sorties avec lieu de rendez vous
4. adhésion à la FFA avec la licence Athlé-loisirs
5. questions diverses

Etaient présents 10 personnes dont 8 adhérents et 2 intéressées.
Actuellement, 24 personnes sont censées adhérer.

1 Présentation de la section avec le résumé la saison 2006/2007
La section course à pieds s'est créée fin 2006 (après la course de St loup) en novembre ou l'idée est née de se retrouver à plusieurs pour courir.

Nous avons été présents sur plusieurs courses comme la course contre le cancer à L'Union, le semi-marathon de Muret, mais notre groupe était représentatif à Albi ou 5 couraient le marathon 4 le semi et 3 le 6.8 kms (voir photos sur blog). En juin, nous avons participé à la course de Buzet (course de l'association hopital sourire)

Entrainements et moyen d'inscription sur google agenda.

2 Election du bureau
Après vote à main levée, sont élus :
Président : M. Bruel jean-Yves
Trésorier : M. Felgines Christian
Secrétaire : M. Le Gallic Charles
Membre actif : coordinateur technique, M. Pinchon Gilbert

3 Élaboration des créneaux horaires des sorties avec lieu de rendez vous
Comme nous le faisons depuis Novembre, Décembre 2006, nous allons fonctionner avec le calendrier Google agenda dont nous vous donnerons le mot de passe et le mail pour y accéder.
Nous allons créer des sorties supplémentaires pour les adhérents travaillant la semaine.
Attention petite modification à la demande des coureurs du mardi matin

• LUNDI : 9h00 lieu de rdv : Mairie de St loup Cammas
• MARDI 19h00 lieu de rdv : Salles des fêtes de St Génies
• MERCREDI : Sortie sur demande personnelle à 18h00
• JEUDI : 19h00 lieu de rdv : Mairie de St Loup Cammas
• VENDREDI : 9h00 lieu de rdv : Mairie de St loup Cammas
• SAMEDI : 9h30 lieu de rdv : Salles des fêtes de St Génies
• DIMANCHE : 9h30 lieu de rdv : Mairie de St Loup Cammas

Nous allons démarrer comme cela. Puis à l'arrivée de l'automne, et si le groupe de St Génies se joint à nous, nous verrons si les créneaux horaires concordent avec la disponibilité de chacun.

4 Adhésion à la FFA avec la licence Athlé-loisirs
Vu le nombre grandissant et l'implication de tous, nous avons décidé d'adhérer à la FFA avec les licences Athlé Loisirs

5 Questions diverses
Nous avons prévu en accord avec l'association des Zinzins des bitumes association organisatrice de la course « la boucles des coteaux » de faire de la pub sur les courses ou nous participerons dés que leurs tracts seront prêts.
Le bureau de la section organisera une réunion en janvier 2008, avec des professionnels du running comme cette année.
Le coordinateur technique (voir règlement intérieur) organisera des sorties courses mais aussi raquettes cette hiver en famille.
Le compte rendu de cette réunion est sur le blog.

Pour le bureau Jean-Yves Bruel, Christian Felgines, Charles Le Gallic et Gilbert Pinchon

Petits souvenirs d'Albi

Le grand jour, c'est dimanche !

Ah enfin le travail de 8 à 10 semaines va être récompensé. Pas évident d'avoir tenu le cap!!! sans avoir de gros bobo et en faisant 3 à 5 entrainements par semaine.
Sans oublier les soucis quotidiens....

Ci joint une photo vous présentera la famille des zinzins qui grossit grossit à vue d'oeil...
Pourvu que ça continue...et en plus il en manque...

Cette photo a été prise lors de la soirée du départ en retraite de Gilbert, merci à lui de nous avoir réunis dans la bonne humeur.

La rentrée de septembre promet, le foyer rural sera à la hauteur pour continuer son développement, nos zinzins seront sur plusieurs courses à la rentrée, le trail du cassoulet à Verfeil et bien sur le marathon de Toulouse ou tout le monde pourra participer, car il peut se courir en relais à 4 ou en individuel, vous verrez le relais ç'est sympa.

Sinon pour dimanche tout le monde est un peu stressé, normal ne vous inquiétez pas tout va bien se passé.

jy

Compte rendu de la réunion de 31/01/2007

Nous vous remercions d'avoir été aussi nombreux à participer à cette réunion.

Le compte rendu est consultable à cette adresse

Pensez à boire

Le joggeur doit boire avant pendant et après la course afin de remplacer au mieux le liquide et les sels minéraux perdus par la sueur , la respiration et les urines .
La déshydratation menace le fonctionnement rénal (risque de calcul) ,cardiaque et entraîne des désagréments musculaires (crampes ou claquages ) .
Il faut boire tous les jours de 1 à 2 litres d'eau .En course au moins toutes les demi-heures . La prise parfaite est de 100 ml tous les 10 mns .

Après l'effort 50 cl d'eau fortement minéralisée ( Contrexéville ou Vichy ) et de la Badoit pour éliminer acide lactique car riche en bicarbonates et améliore la disparition des courbatures . De façon générale Boire de l'eau, boire de l'eau, boire de l'eau... cela remplit et élimine les toxines.

Oubliez les grignotages. Ne sautez pas un repas. Buvez beaucoup d'eau avant de passer à table, cela permet de réduire la sensation de faim. Plutôt que de craquer sur un gateau à la moindre sensation de faim, préférez un grand verre d'eau, un yaourt nature ou une pomme. A l'apéritif, un verre de jus de fruit et oubliez les chips. Lorsque vous passez à table, prenez le temps de manger, en vous détendant et en respirant par le ventre. De façon générale, la respiration et la digestion se feront dans de meilleures conditions si vous ne portez pas de vêtements comprimant la taille. Un petit peu d'exercice chaque jour, plutôt qu'un gros effort une fois de temps en temps.

Conseil: Pensez à vous achetez une petite ceinture avec des petites gourdes plus faciles pour boire mais surtout elle ne fait pas de bruit comme une grande gourde quand on court et puis c'est moins génant qu'une bouteille à la main.
Sinon le jour de la course, pour éviter de prendre le départ et avoir envie de faire pipi aux premiers chènes volumineux sur le côté de la route (je parle pour les hommes!) et pour les femmes se retenir jusqu'à la fin( bou du ça doit être dur!!), je vous conseille de boire par petite gorgée bien sur mais s'arréter de s'alimenter en forte quantité à 45 mn voir 1 heure de la course. En faisant comme cela vous aurez envie entre le stress de la course et la véritable envie, d'aller au petit coin avant le départ.
Donc l'idéal est de se lever 3 h avant et de faire un gros déjeuner (n'est ce pas Gilbert?) et ensuite se détendre dans le canapé avec sa bouteille

A Decath première ceinture avec 4 gourdes 12€

jyb